Po sauně je potřeba spláchnout ze sebe nečistoty a toxiny. Zchlaďte se a zažijte u toho vždy něco nového.
Skvělým způsobem ochlazení bez velkých teplotních šoků jsou zážitkové sprchy. Můžete si sami nastavit intenzitu i teplotu vody, proto ochlazení není tolik prudké. Zchlaďte se a zažijte u toho vždy něco nového. Bouřlivý vodopád, tropický déšť, střídavé proudy studené a teplé vody, mrholení nebo ledovou mlhu.
Ochlazení osprchováním je doporučováno těhotným ženám, menším dětem, lidem s vysokým krevním tlakem, ocemocněním srdce a cév.